こんにちは、ゆうです！ 自宅の3kgダンベルから筋トレを始め、約3年（週5日・1日1時間以上）のトレーニングを継続中。自宅の3kgダンベルから体を変えた実体験をもとに、ダンベルトレーニング・筋トレグッズ・プロテインの実飲レビューを発信。自宅で筋トレを続けたい初心者を全力サポートします。